こんにちは、kaiです！
30歳になり、リモートでほぼ運動しない私ですが、一念発起して全く経験のないボクシングを始めましたw
「なんでボクシング？」と言われると特に深い理由もないのですが、普通のジムだとどうしても飽きてしまい長く続かなかったんです。
かといって流行りのキックボクシングやフィットネスジムもなんか違うな〜と思い、普通のボクシングジムに入会しました（ちなみに入会したのは都内に数カ所拠点がある「ボクシングクラブ」というジムです※後ほどご紹介しますね）
まだ通って数ヶ月ですが、自分にとっては劇的な変化がいくつかあったので体験談踏まえながら書きたいと思います。
ちょっとボクシング興味あるけど怖そう・・なんて方の背中を押せたらうれしいです！
それでは早速いきましょう！
ボクシングは楽しく継続して痩せられる！
コロナで会社も基本的にリモートワーク、家にいることも多くなり食べて寝る生活をしていたらあっという間に63キロ＆体脂肪率13%だった身体が68キロ体脂肪率20%まで爆増してしまった私。
一応ジムに契約して通ってみたり、近くの公園をランニングしたりしてみたのですがどれも全く続きませんでした。
飽きっぽい性格ということもあるのですが、どうしてもランニングや単純な機械運動のみのジム通いは個人的に合わなかったんです。
そこで「なにか自分の上達を感じながら、痩せられるものはないかな」と考えてふと頭に浮かんだのがボクシングでした。
思い立ったが吉日、早速家の近くのボクシングジムを検索し、見学申し込み。
ドキドキしながら入ると、「お待ちしてましたー！」と明るい男性スタッフの方が出迎えてくれました。
もうほぼ入会するつもりできたので、その場で契約（月10000円くらい）。
入会得点でグローブやらTシャツやら必要なものは大体無料でもらえました！（靴などは自分で用意する必要があります）
練習のメニューは基本的に以下のような感じです。
・準備運動
・シャドーボクシング
・ミットうち
・サンドバック
・シャドーボクシング
・エアロバイク
・筋トレ（腹筋・背筋）
・ストレッチ
これで大体1時間半くらいですね。
なかなかハードですが、最初は構えるのも恥ずかしいくらいに思っていたシャドーが様になってきたり、ミットうちやサンドバックもバシバシ良い音で打てるようになってくると本来ダイエット目的だったということを忘れて没頭してしまいます。
なので普通のジムのように「いかなきゃ」ではなく「行きたい！」という気持ちになるところが最大の違いですね。
ちなみに私が入会したのは「ボクシングクラブ」というジム。
初心者の方も多く、トレーナーの方も明るく優しい方が多いのでおすすめです！（新宿、渋谷、上野、新橋等、アクセスしやすい駅に展開してます。
興味のある方は行きやすい店舗に見学にいってみてはどうでしょう！
初心者からボクシングを3ヶ月やった結果！
30歳の初心者からボクシングを3ヶ月（週2〜3くらいのペース）で継続した結果ですが、体重マイナス3キロ・体脂肪率3%減しました！
そこまで大幅な変化に聞こえないかもしれないですが、普段の食事もそこまで変えず（過度な飲酒や暴飲暴食はしないですが）、普通のカレーとかラーメンとか食べてこの結果なのでなかなか良いのではないでしょうか？
あとは数字以上に顔やおなか周りがシュッと引き締まった感じがします。
周りからも「痩せた？」と言われることが多くなり、ニヤニヤしています。
これは後から知ったのですが、ボクシングは「有酸素運動」と「無酸素運動」両方を同時にできる運動なので、脂肪を減らしながら筋力を高めて基礎代謝をあげることができるので健康的に痩せられることがメリットなのだそうです。
あとは繰り返しになりますが「自分の上達が感じられる」ことが継続できている最大のポイントになります。
おそらくこれが流行の「キックボクシングエクササイズ」や「フィットネスボクシング」のような集団でやるものだったら途中で行かなくなっているでしょうw
黙々と個人で練習してボクシングスキルも上達しつつ、痩せられるという点に魅力を感じる方は是非ボクシングをやるべきだと思います。
ボクシングジムって怖い？
ただボクシング＝格闘技＝怖いというイメージがある方も多いみたいです。（実際私も最初はビビってました）
ただ実際は全くそんなことはありません。
プロを目指してる人しかいない本格的なジムなら違うかもしれないですが、「ボクシングクラブ」のように初心者歓迎！のようにうたっているボクシングジムは女性や初心者も多く、普通のジムと何ら雰囲気の違いはありません。
「シャドーボクシングやミット打ちをみられるのが恥ずかしい・・・」なんて思う方もいるかもしれないですが、基本的に皆おのおのでトレーニングしており他人なんて気にしていないので大丈夫ですw
まとめ：ボクシングは楽しみながら健康的にダイエットできる！
いかがでしょうか？
「コロナ太りして運動したいけどジムやランニングはつまらなくて続かない・・・」
なんて方はぜひボクシングジムにトライしてみてはどうでしょう！
自分ももう少し身体が引き締まったらビフォーアフターの画像でもアップしてみようかと思っていますのでお楽しみにしてくださいw
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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